Warto zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie - to nie jest trudne.

Szanowni Rodzice, przedłużająca się izolacja, brak kontaktu z rówieśnikami, nadmierne obciążenie nauką

Jak zadbać o swoje samopoczucie?

Stres jest nieodzowną częścią naszego życia, więc nie próbuj go unikać za wszelką cenę, a staraj się sobie z nim radzić. Każdy człowiek go doświadcza, więc najważniejsze to poznać sposoby i techniki radzenia sobie z nim!

Fonoholizm to inaczej zespół uzależnienia  od Internetu. Charakteryzuje się zbytnim zanurzeniem w świat cyfrowy, bez odpowiedniego udziału bezpośrednich relacji tworzonych face to face, przyczynia się do nadużywania Internetu i cyfrowych urządzeń mobilnych.

Tutaj znajdziecie podstawowe informacje jak radzić sobie z kwarantanną. Jeśli jednak czujecie narastający lęk, złość lub frustrację, psycholog A.Mosiężny i pedagog J.Pacyna zapraszają do kontaktu.

Lęk to naturalny stan emocjonalny pojawiający się w życiu codziennym. Jest normalną reakcją na stresujące sytuacje takie jak przemówienie publiczne, ważny egzamin, czy sytuację jaką obecnie doświadczamy – pandemia.

W obecnej sytuacji trwania pandemii wielu z nas może odczuwać negatywne skutki psychologiczne. Poniżej znajdują się linki z odnośnikami do miejsc pomocowych z których możecie korzystać w trudnych sytuacjach życiowych, bez wychodzenia z domu.