Stres jest nieodzowną częścią naszego życia, więc nie próbuj go unikać za wszelką cenę, a staraj się sobie z nim radzić. Każdy człowiek go doświadcza, więc najważniejsze to poznać sposoby i techniki radzenia sobie z nim!

Fonoholizm to inaczej zespół uzależnienia  od Internetu. Charakteryzuje się zbytnim zanurzeniem w świat cyfrowy, bez odpowiedniego udziału bezpośrednich relacji tworzonych face to face, przyczynia się do nadużywania Internetu i cyfrowych urządzeń mobilnych.

Tutaj znajdziecie podstawowe informacje jak radzić sobie z kwarantanną. Jeśli jednak czujecie narastający lęk, złość lub frustrację, psycholog A.Mosiężny i pedagog J.Pacyna zapraszają do kontaktu.

Lęk to naturalny stan emocjonalny pojawiający się w życiu codziennym. Jest normalną reakcją na stresujące sytuacje takie jak przemówienie publiczne, ważny egzamin, czy sytuację jaką obecnie doświadczamy – pandemia.

W obecnej sytuacji trwania pandemii wielu z nas może odczuwać negatywne skutki psychologiczne. Poniżej znajdują się linki z odnośnikami do miejsc pomocowych z których możecie korzystać w trudnych sytuacjach życiowych, bez wychodzenia z domu.

Nowa rzeczywistość, sytuacja w której nagle się wszyscy znaleźliśmy to spore dla nas wszystkich wyzwanie! Chyba najtrudniejsze dla naszych dzieci. Zdalne nauczanie, konieczność pozostania w domu, ogromne ograniczenie w kontaktach i relacjach międzyludzkich powoduje, że nasze życie przenosi się do sieci.

O czym pamiętać w trakcie e-lekcji?